Primeros Auxilios

Lo mejor es contactar con un profesional  mientras te puede ayudar:
 - Hablar con alguien de lo que te pasa expresando como te sientes y lo que te gustaría vivir.
 - Escribir como te sientes, como lo vives, que te gustaría vivir.
 - Haz algo de deporte, sobretodo cardiovascular correr, bicicleta, andar rápido.
 - Dar un buen paseo estando presente a tus pasos, a tu cuerpo, al paisaje.
 - Una buena ducha caliente o un baño.
 - Vete al cine, al teatro...haz algo diferente.
 - Dibuja.
 - Baila.
 -  ...

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